Чесні новини з усієї України!

Як підготуватися до літнього часу? Поради українцям

Як підготуватися до літнього часу? Поради українцям

У 2019 року в Україні перехід на літній час відбудеться в останню неділю березня.

З 30 на 31 березня о 3 годині ранку стрілки годинника переведуть на одну годину вперед.

Це означає, що спати ми будемо на 60 хвилин менше. Зміни в часі негативно позначаються на самопочутті деяких людей. Можуть викликати: депресію, дратівливість, стомлюваність і зниження работоспособності.е

Як пережити перехід на літній час:

— постарайтеся максимально скоротити кількість стресових ситуацій в житті в цей період;

— уникайте фізичних і емоційних навантажень;

— влаштуйте розвантаження для організму

— без жирного, солодкого і алкоголю;

— їжте більше овочів і фруктів

— за тиждень до переведення годинників щодня лягаєте спати на 15 хвилин раніше, ніж зазвичай, це допоможе адаптуватися;

— проводите багато часу на свіжому повітрі

— хоча б півгодини прогулянки в день;

— мінімум за годину до сну відмовтеся від використання гаджетів;

— уникайте денного сну.

Довідка ЗНАВЦІВ

Згідно з постановою Кабінету міністрів України від 13 травня 1996 року «Про порядок обчислення часу на території України» з урахуванням порядку обчислення часу, що діє в країнах Європи з 1996 року, уряд прийняв постанову ввести на території України такий порядок обчислення часу: час другого часового поясу ( київський час) з переведенням щорічно годинникової стрілки в останню неділю березня о 3:00 на 1 годину вперед і в останню неділю жовтня о 4:00 на 1 годину назад. При цьому перехід кожен раз стверджується окремим наказом Мінекономрозвитку.

Як ЗНАЮТ ВСІ,

Leave a comment

Top